春季吃一寶，百病自然好

一、黑芝麻 1、眼睛發炎 春天灰塵和小飛蟲逐漸增多，很容易感染到眼睛，引起結膜炎，常吃黑芝麻能增強眼睛的抗病能力，減少結膜炎的發生。 2、春季缺鈣 春天人體鈣流失比較快，骨骼變脆，尤其是兒童和老人，黑芝麻的鈣含量是雞蛋和牛奶的6倍，特別適合春季補鈣。 3、降血壓 黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，這對于控制血壓和保持心臟健康非常重要。 三、豆芽 1、預防心血管疾病...

上火？喉嚨痛？咳嗽？一吃就好的食物，太棒了！

一不小心又上火了，咽喉腫痛，吃不下睡不香，很多朋友都在問上火了該如何安排飲食來調理身體呢？小編今天就把這份秘籍告訴給大家！為了自己的身體，千萬別錯過了！ 上火 01 ?? ? 上火 春季又是一個容易肝火旺盛的季節，在加上現代人常常熬夜加班，飲食偏于油膩，種種原因疊加在一起，導致了春季女性嘴巴常常上火，那么嘴巴上火怎么辦呢? 1大白菜 大白菜素有百菜之王的美稱，其實冬季適當的吃些白菜不僅可預防上火...

我們的內臟竟然這么臟！這些“清洗”方法很管用

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換……但如果你的身體器官積累了毒素，解決起來可就沒這么簡單了。 一旦器官“臟”了，就會導致各種病癥，造成氣血兩虛。下面首都醫科大學主任支修益等專家給大家開了一張“清潔處方”，讓你的內臟好好洗個澡。 ◆??◆??◆ 1、【肺】是人體吸塵器 “在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官?！笔锥坚t科大學肺癌診療中心主...

106歲老人從不犯心血管病，只靠一道家常菜！人人可復制

葛老年輕時在木器廠當木工，練就了他良好的體質。他經常教導兒女：“遇到困難和挫折時，要看開點?！?葛老最愛吃燉爛的紅燒肉。他不吃營養品，肉、雞蛋就是他的補品。 很多中老年朋友可能會疑惑：吃肥肉不會引起肥胖和高血壓嗎？ 對此，教授解釋說：老人不應拒絕肥肉，吃燉得熟透了的肥肉（燉兩小時左右），可以降血脂、降血壓、降膽固醇。最健康的做法是用紅蘿卜燉，最后放點紅酒。 葡萄本身有一定的食療價值。法國科學家研究發現...

血栓最怕這個動作，躺著就能做，每天只需10秒！

國內外醫學統計資料表明：腦血栓的致死率幾乎占所有疾病的第一位。據估計，每5分鐘就有1人死于血栓。 腦血栓又稱缺血性腦中風，是由動脈或靜脈中的血液凝塊造成的。 臨床醫學實驗證明：在心腦血管疾病中，80%的病例是由于血管中形成血栓而導致的。 其實腦血栓前期一般是有跡可循的。專家告訴你血栓發作前的8個前兆，幫你躲過一劫。 ?受訪專家：北京大學首鋼醫院神經內科副主任醫師 范常鋒 血栓發作前的8個信號 1、口眼歪斜或...

?不想腦血管崩潰，謹記“四多六不”！你記住了，家人就放心了

腦出血本身是一件很可怕的疾病，具有高死亡率、高復發率、高致殘率的特點，一旦發生腦出血，輕者可能只是輕度殘疾，重者可能昏迷或者死亡。因此，屬于腦出血高危人群的人要好好留意身體的各種情況，預防腦出血的發生。 10種人，腦血管最脆弱 1.三高患者 高血脂、高血糖都能使腦血管變脆、變硬；高血壓會對腦血管壁造成沖擊，誘發出腦出血； 2.勞累過度或休息不好人群 勞累過度或休息不好易引起血壓波動或血液動力學發生改變，易引發...

每天吃個它,勝吃10個蘋果!降血壓、控血糖…很多人都吃錯了

土豆，基本上所有人都非常熟悉，是非常常見的一種蔬菜及食物！可以做成各種菜，如常見的土豆絲、土豆燉牛肉等等。但是，你知道嗎？生土豆還可以榨汁喝，可以降低高血壓、降血糖、防便秘… 德國人自古以來已采用此法，醫治胃病與便秘等。日本禪宗高僧富澤知芳大師，也提倡馬鈴薯鮮汁療法，有顯著的藥效。 方 法 可將土豆洗凈，去皮，榨汁；然后，可以根據個人的喜好加入一些酸奶等！也可以加入一些蜂蜜，改善口味！ 土豆榨汁 降血壓...

這幾個信號是糖尿病的征兆！教你三招即可化解

隨著國民生活水平的提高，患糖尿病的人群也開始擴大起來，據了解，目前我國的糖尿病患者已達4000萬。 2014年北青網的文章報道：我國疾控中心所發布的數據顯示，國人中糖尿病患者已經突破一億，而最令人心驚的是，成年人中糖尿病前期患者居然已經高達50.1%。 換句話說，就是在18歲以上成年人當中，每兩個人就有一個是II型糖尿病的候選人。如果不采取措施及時改變生活習慣，大部分糖尿病候選人在十年之內就會發展成糖尿病人。 這是事...