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2019 YEAR
春季吃一寶,百病自然好
一、黑芝麻 1、眼睛發炎 春天灰塵和小飛蟲逐漸增多,很容易感染到眼睛,引起結膜炎,常吃黑芝麻能增強眼睛的抗病能力,減少結膜炎的發生。 2、春季缺鈣 春天人體鈣流失比較快,骨骼變脆,尤其是兒童和老人,黑芝麻的鈣含量是雞蛋和牛奶的6倍,特別適合春季補鈣。 3、降血壓 黑芝麻中鉀含量豐富,每百克黑芝麻中含鉀高,而含鈉則少很多,鉀鈉含量的比例接近40:1,這對于控制血壓和保持心臟健康非常重要。 三、豆芽 1、預防心血管疾病...
上火?喉嚨痛?咳嗽?一吃就好的食物,太棒了!
一不小心又上火了,咽喉腫痛,吃不下睡不香,很多朋友都在問上火了該如何安排飲食來調理身體呢?小編今天就把這份秘籍告訴給大家!為了自己的身體,千萬別錯過了! 上火 01 ?? ? 上火 春季又是一個容易肝火旺盛的季節,在加上現代人常常熬夜加班,飲食偏于油膩,種種原因疊加在一起,導致了春季女性嘴巴常常上火,那么嘴巴上火怎么辦呢? 1大白菜 大白菜素有百菜之王的美稱,其實冬季適當的吃些白菜不僅可預防上火...
我們的內臟竟然這么臟!這些“清洗”方法很管用
抽油煙機臟了,可以拆開清洗;飲水機用久了,濾芯要定期更換……但如果你的身體器官積累了毒素,解決起來可就沒這么簡單了。 一旦器官“臟”了,就會導致各種病癥,造成氣血兩虛。下面首都醫科大學主任支修益等專家給大家開了一張“清潔處方”,讓你的內臟好好洗個澡。 ◆??◆??◆ 1、【肺】是人體吸塵器 “在所有器官中,肺的自我保護能力最差,可以說是最受委屈的一個器官?!笔锥坚t科大學肺癌診療中心主...
106歲老人從不犯心血管病,只靠一道家常菜!人人可復制
葛老年輕時在木器廠當木工,練就了他良好的體質。他經常教導兒女:“遇到困難和挫折時,要看開點?!?葛老最愛吃燉爛的紅燒肉。他不吃營養品,肉、雞蛋就是他的補品。 很多中老年朋友可能會疑惑:吃肥肉不會引起肥胖和高血壓嗎? 對此,教授解釋說:老人不應拒絕肥肉,吃燉得熟透了的肥肉(燉兩小時左右),可以降血脂、降血壓、降膽固醇。最健康的做法是用紅蘿卜燉,最后放點紅酒。 葡萄本身有一定的食療價值。法國科學家研究發現...
血栓最怕這個動作,躺著就能做,每天只需10秒!
國內外醫學統計資料表明:腦血栓的致死率幾乎占所有疾病的第一位。據估計,每5分鐘就有1人死于血栓。 腦血栓又稱缺血性腦中風,是由動脈或靜脈中的血液凝塊造成的。 臨床醫學實驗證明:在心腦血管疾病中,80%的病例是由于血管中形成血栓而導致的。 其實腦血栓前期一般是有跡可循的。專家告訴你血栓發作前的8個前兆,幫你躲過一劫。 ?受訪專家:北京大學首鋼醫院神經內科副主任醫師 范常鋒 血栓發作前的8個信號 1、口眼歪斜或...
?不想腦血管崩潰,謹記“四多六不”!你記住了,家人就放心了
腦出血本身是一件很可怕的疾病,具有高死亡率、高復發率、高致殘率的特點,一旦發生腦出血,輕者可能只是輕度殘疾,重者可能昏迷或者死亡。因此,屬于腦出血高危人群的人要好好留意身體的各種情況,預防腦出血的發生。 10種人,腦血管最脆弱 1.三高患者 高血脂、高血糖都能使腦血管變脆、變硬;高血壓會對腦血管壁造成沖擊,誘發出腦出血; 2.勞累過度或休息不好人群 勞累過度或休息不好易引起血壓波動或血液動力學發生改變,易引發...
每天吃個它,勝吃10個蘋果!降血壓、控血糖…很多人都吃錯了
土豆,基本上所有人都非常熟悉,是非常常見的一種蔬菜及食物!可以做成各種菜,如常見的土豆絲、土豆燉牛肉等等。但是,你知道嗎?生土豆還可以榨汁喝,可以降低高血壓、降血糖、防便秘… 德國人自古以來已采用此法,醫治胃病與便秘等。日本禪宗高僧富澤知芳大師,也提倡馬鈴薯鮮汁療法,有顯著的藥效。 方 法 可將土豆洗凈,去皮,榨汁;然后,可以根據個人的喜好加入一些酸奶等!也可以加入一些蜂蜜,改善口味! 土豆榨汁 降血壓...
這幾個信號是糖尿病的征兆!教你三招即可化解
隨著國民生活水平的提高,患糖尿病的人群也開始擴大起來,據了解,目前我國的糖尿病患者已達4000萬。 2014年北青網的文章報道:我國疾控中心所發布的數據顯示,國人中糖尿病患者已經突破一億,而最令人心驚的是,成年人中糖尿病前期患者居然已經高達50.1%。 換句話說,就是在18歲以上成年人當中,每兩個人就有一個是II型糖尿病的候選人。如果不采取措施及時改變生活習慣,大部分糖尿病候選人在十年之內就會發展成糖尿病人。 這是事...